皆さま、こんにちは。
訪問看護ステーションaruku（アルク）です。
ゴールデンウィークが始まりましたね。鹿児島でも新緑が美しく、気持ちのいい風が吹く季節になりました。
訪問看護ステーション aruku（アルク）のスタッフ一同、今月もご利用者様おひとりおひとりの「歩幅」に合わせながら、元気いっぱいお伺いしてまいります。

◆ この季節、体調管理に気をつけたいこと

5月は気候が過ごしやすい一方で、気温差や長期連休によるリズムの乱れが体調に影響することがあります。

• 水分補給をこまめに。
  汗ばむ日が増えてきました。意識的に水分をとりましょう。
• 連休中も内服薬の管理を忘れずに。
  お薬の飲み忘れや残量の確認を、ご家族の方もぜひ一緒に確認してみてください。
• 「なんとなく調子が悪い」は早めにご連絡を。
  arukuは24時間365日連絡体制を整えています。連休中でもご遠慮なくお電話ください。

◆ 5月の健康アドバイス：日光浴のすすめ

この時期の柔らかな日光を浴びることは、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌を助け、生活リズムを整える効果があります。
窓際で日差しを感じたり、お庭やベランダで深呼吸をしたりするだけでもリフレッシュになります。

◆ 連休中もお気軽にご相談ください

ゴールデンウィーク期間中も、通常通り訪問・緊急対応を行っております。
「いつもと何かが違う」と感じたら、まずはご連絡を。
ご本人やご家族の「困った」に、一緒に寄り添います。

• 対応エリア：鹿児島市（桜島を除く）・日置市
• 営業時間 8:30～17:30