皆さま、こんにちは。鹿児島市・日置市を中心に、住み慣れた我が家での安心な暮らしをサポートする「訪問看護ステーションaruku（アルク）」です。

暦の上では秋を迎える時期になりましたが、鹿児島はまだまだ厳しい残暑が続きます。「7月をなんとか乗り切ったから一安心」と油断していませんか？

実は、高齢者の方にとって本当に注意が必要なのは「残暑」です。

夏の疲れ（冷房バテ、睡眠不足）が蓄積しているこの時期は、自覚がないまま脱水症に陥ったり、そこから持病（心臓病や腎臓病など）が急激に悪化したりするリスクがピークに達します。

今回は、訪問看護の医療視点から、残暑を乗り切るための「正しい水分補給の盲点」と、私たち訪問看護がお手伝いできることについてわかりやすく解説します。

1. 「お茶を飲んでいるから大丈夫」の盲点！高齢者に潜む脱水のリスク

「うちの親はいつも枕元に麦茶を置いているし、よく飲んでいるから脱水は大丈夫」

そう安心されているご家族はとても多いです。しかし、訪問看護でご自宅に伺うと、それでも脱水の一歩手前になっているケースが少なくありません。そこには高齢者特有の3つの盲点があります。

ただ「たくさん飲めばいい」わけではないのが、高齢者の水分補給の難しいところです。

2. 医療のプロが実践！残暑を乗り切る正しい水分補給のコツ

では、この残暑を安全に乗り切るためにはどうすれば良いのでしょうか。ご自宅で今日から実践できるコツを3つご紹介します。

3. こんな時は訪問看護へのご相談をご検討ください

次のような状況が続くようであれば、抱え込まずに訪問看護へご相談ください。

• 最近急に食欲が落ちた
• 水分を嫌がる
• 一人暮らしで心配
• 熱中症を繰り返している
• 持病があり水分管理が難しい

4. 持病の悪化を防ぐ！訪問看護ステーションarukuができること

高齢者の脱水は、単に「喉が渇く」だけでは終わりません。脱水によって血液がドロドロになると、脳梗塞や心筋梗塞の引き金になったり、血圧が急変動して持病が悪化したりする大きなリスクがあります。

私たち訪問看護ステーションarukuでは、夏の訪問時に以下のような医療・看護ケアを行い、ご本人とご家族の安心を支えています。

まとめ：夏の疲れが出る今こそ、訪問看護ステーションaruku（アルク）にご相談ください

「まだ訪問看護を利用するか決めていない」という方でも大丈夫です。

「最近、水分をあまり飲まなくなった」「夏バテなのか、脱水なのか分からない」——そんな小さな不安でも、私たち訪問看護ステーションarukuへお気軽にご相談ください。

鹿児島市・日置市の皆さまが、厳しい残暑も住み慣れた我が家で元気に、笑顔で一歩ずつ「歩んで」いけるよう、私たちはいつでも全力で寄り添います。